Leven in je Lijf is een lichaamsgerichte basistraining en vervolgtraining. De trainingen worden aangeboden vanuit een landelijk netwerk van trainers die zijn opgeleid tot lichaamsgericht therapeut. In deze trainingen staat het lichaam centraal als ingang voor bewustwording en verandering. 

Tijdens de training wordt er onderzocht via het lichaam. Dit gbeurt aan de hand van fysieke oefeningen waardoor je letterlijk en figuurlijk in beweging komt en leert om expressie te geven aan wat er in jou leeft. Je leert de signalen van je lichaam herkennen en ontdekt hoe spanning en emoties zich vastzetten in je lijf én hoe er weer ruimte en ontspanning kan ontstaan. Door ademoefeningen kom je in contact met jouw onbewuste patronen. In de groep oefen je in contact met de andere deelnemers: je word je bewuster hoe je je verhoudt tot anderen en hoe je werkelijk aanwezig kunt zijn in het contact.   

De trainingen zijn ervaringsgericht en praktisch. Wat je ontdekt, werkt door in het dagelijks leven: hoe je met spanning omgaat, hoe je keuzes maakt, hoe je grenzen aangeeft en hoe je relateert met anderen.

Het werken in groepsverband bied je de kans om te experimenteren met, en te leren in contact. Groepswerk kan hiermee echt andere en verdiepende mogelijkheden bieden naast het individueel therapeutisch werken.